Jak rozładować stres? / Radio Nowy Świat

Liczba osób cierpiących na depresję na świecie rośnie. Dodatkowo pandemia przyczynia się do spotęgowania problemów psychicznych. Co robić aby opanować stres? Jakie są sposoby na wyładowanie napięcia? Przykłady można mnożyć: sport, książka, muzyka, gotowanie, sprzątanie, joga, gorąca kąpiel; niestety, mogą być to także używki. Dobrze, aby każdy miał swój sposób i „odskocznię” od codziennych stresów trzeba jedynie uważać, żeby nie popadać w uzależnienie od tej czynności, a także unikać złudnego relaksu, który daje np. papieros. Psycholodzy szczęścia mówią o tym, że aby dobrze funkcjonować, trzeba mieć w życiu radości. Odnaleźć takie rzeczy i umieć się nimi cieszyć.

Pandemia była bardzo trudnym okresem dla naszej psychiki i pojawiało się dużo problemów psychicznych. Uważnie obserwujmy siebie i swoich bliskich aby zareagować w odpowiednim momencie i pomóc sobie. O tym, jak rozładować stres, napięcie i o problemach psychicznych w dobie pandemii rozmawialiśmy na antenie Radia Nowy Świat w programie „Przepytanie”.