Ponad połowa Polaków ma jesienną chandrę. Jak sobie z nią radzić?
Eksperci podkreślają, że skutecznym sposobem na walkę z jesiennym przygnębieniem są aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi czy chwila medytacji.
Dobrym pomysłem jest również urlop spędzony w ciepłych krajach. Im dłuższy, tym lepszy.
– Bardzo często ludzie uważają, że pogoda ma na nich wpływ. Narzekają, że mają mniej energii, a brak słońca powoduje spadek efektywności w pracy. I faktycznie często tak zaczynają postępować. Proponuję jednak zaakceptować rzeczy, na jakie nie mamy wpływu, czyli brak słońca czy deszcz – mówi agencji Newseria Izabela Kielczyk, psycholog biznesu, dyrektor Pracowni Psychoterapii.
(…)
Dla portalu kobietaXL.pl wypowiedziała się Izabela Kielczyk – psycholog, psychoterapeuta, coach.