Pracodawcy zaczynają rozumieć, że każdy może mieć kryzys w życiu. Psycholog biznesu o depresji / ofeminin.pl

Lęk przed chorobą, odosobnienie, zaburzenie codziennej rutyny to tylko niektóre z czynników podczas pandemii koronawirusa, które wywróciły nasz świat do góry nogami. A razem z nim stan zdrowia psychicznego.

Nawet1,5 mln osób w Polsce zmaga się z depresją. Podczas pandemii COVID-19 może być to nawet dwa razy więcej osób. Ministerstwo Zdrowia podaje, że ponad połowa Polaków deklaruje, że w tym czasie zauważyło oznaki depresji u kogoś ze swojego otoczenia.

Pomimo kryzysowej sytuacji, w której się znaleźliśmy, musieliśmy się do niej dostosować także z perspektywy zawodowej, szczególnie w obliczu trudnej sytuacji na rynku pracy i lęku przed brakiem stabilizacji finansowej.

Stres w pracy jedną z przyczyn depresji – w pandemii tylko gorzej

Więcej niż 70 proc. ankietowanych badań CBOS dotyczących depresji wskazało nadmierny, długotrwały stres jako główną przyczynę choroby. Ponad połowa wymieniła także samotność i brak kontaktów międzyludzkich oraz nadmiar pracy i obowiązków.

O tym, jak pandemia koronawirusa wpłynęła na dobrostan psychiczny pracowników i pracodawców, rozmawiam z dziennikarką ofemin.pl https://www.ofeminin.pl/swiat-kobiet/to-dla-nas-wazne/praca-a-depresja-jak-funkcjonowac-pracodawcy-zaczynaja-rozumiec-depresje/btw5s7h

Groźne zjawisko przybiera na sile. Całe zespoły mogą się posypać / pulsHR

23 lutego przypada Światowy Dzień Walki z Depresją. Pojawienie się pandemii COVID-19 stworzyło warunki, w których wiele czynników wpływających na pogorszenie stanu zdrowia psychicznego uległo pogłębieniu. Tym samym zwiększyła się grupa osób z depresją.

Dzisiejsza sytuacja w przedsiębiorstwach sprzyja pogłębianiu się i rozwojowi stanów depresyjnych u pracowników. Chaos na rynku skutkujący zmianami w zarządzaniu. Często niezrozumiałe dla zespołu decyzje i obostrzenia. To wszystko wpływa na permanentny brak stabilności i poczucia bezpieczeństwa – najczęstsze przyczyny depresji.

Chyba nigdy wsparcie ze strony psychologów i psychoterapeutów w miejscu pracy nie było tak potrzebne i pożądane jak teraz.

Czy jesteś pewien, że robisz wszystko aby uniknąć depresji wśród pracowników?

O rosnącym zagrożeniu rozmawiamy na łamach pulsHR: https://www.pulshr.pl/rynek-zdrowia/grozne-zjawisko-przybiera-na-sile-cale-zespoly-moga-sie-posypac,88088.html

Emocje w relacjach zawodowych / Warsztaty dla pracowników Muzeum Józefa Piłsudskiego w Sulejówku

Życie zawodowe związane jest nieodłącznie z emocjami. Aby uniknąć niepotrzebnego stresu, niezrozumienia i konfliktów warto przyjrzeć się bliżej emocjom, które towarzyszą nam w pracy. Zarówno pracownikom, jak i szefom. W dobie pandemii pojawiło się także wiele innych, zupełnie nowych emocji, którymi także trzeba nauczyć się zarządzać.

Na warsztaty dla pracowników Muzeum Józefa Piłsudskiego w Sulejówku zaplanowałam poniższą agendę, ale zawsze jestem gotowa na dopasowanie tematyki do aktualnych potrzeb uczestników 🙂

 Plan Szkolenia

  • Czym są emocje w relacjach zawodowych?
  • Jak nimi zarządzać i jak je wyrażać?
  • Przekraczanie granic w relacjach zawodowych.
  • To zrobić i co mówić kiedy przełożony/kolega przekracza nasze granice?
  • Jak stawiać granice w relacjach przełożony podwładny?

Warsztaty opierały się na dyskusji, analizie przypadków i praktycznych ćwiczeniach.

 

Jak dbać o zdrowie psychiczne w dobie pracy zdalnej / Lufthansa warsztaty

Zdrowie psychiczne mamy jedno. Jak o nie dbać w dobie pracy zdalnej?

Podczas interaktywnych warsztatów dla pracowników Lufthansy rozmawialiśmy o wyzwaniach dla sfery psychiki jakie niesie ze sobą praca zdalna i o tym, jak budować swoją odporność psychiczną w tym czasie. Dzięki konkretnym ćwiczeniom trenowaliśmy techniki oddechowe i wizualizacyjne, pracę z ciałem oraz techniki antystresowe i automotywacji. Rozmawialiśmy także o konkretnych, praktycznych rozwiązaniach usprawniających pracę z domu oraz o tym, jak utrzymać więzi z firmą i budować motywację podczas home office.

Pamiętajmy, że  SKUPIAMY SIĘ NA STACJACH, ALE TO JAZDA JEST ESENCJĄ NASZEJ PODRÓŻY

A ty jak chcesz podróżować? 🙂

Mowa ciała podczas rozmowy online. Co warto wiedzieć? / Pracuj.pl

Komunikacja online to odrębna sztuka. Połączenie internetowe pozbawia nas osobistego kontaktu i choć widzimy się i słyszymy, komunikacja może być zaburzona. Możemy opatrznie odczytać zachowanie rozmówcy bądź nie zrozumieć jego intencji. Nic dziwnego, ponieważ za zrozumienie przekazu odpowiedzialna jest głównie komunikacja niewerbalna, a ta w online może być zakłócona.

Dodatkowo spotkania w online rządzą się swoimi zasadami. To, co byłoby naturalne w realu, tutaj wymaga więcej empatii i umiejętności bezpośredniej komunikacji. O tym, na co zwrócić uwagę, o co zadbać i jakich błędów nie popełniać w online rozmawiamy z pracuj.pl:

https://porady.pracuj.pl/kariera-i-rozwoj/mowa-ciala-podczas-rozmowy-online-co-warto-wiedziec/