W wakacje się zarabia / eksmagazyn.pl

Wypoczynek jest zbędny, kiedy przez trzy wakacyjne miesiące mogę zarobić 10 tys. zł na rękę i za to utrzymać się przez cały przyszły rok akademicki – mówi Anna, studentka marketingu na UJ. I, jak prawie milion Polaków, decyduje się na dodatkową pracę w wakacje.

(…)

Żeby przetrwać lato w pracy, musimy o siebie zadbać. I nie chodzi o drogie wypady do SPA. Wystarczy zmienić codzienne przyzwyczajenia na „wakacyjne”. – Możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, ale to, jak spędzamy pierwsze chwile po przebudzeniu, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i efektywność w ciągu całego dnia pracy. Rozpieszczajmy się więc o poranku. Warto wstać kwadrans wcześniej, poćwiczyć przy otwartym oknie, posłuchać pobudzającej muzyki. Potem możemy zjeść śniadanie na balkonie. Taki poranek sprawi, że wejdziemy w dzień odprężeni, ze spokojem wewnętrznym i entuzjazmem – radzi Izabela Kielczyk, psycholog biznesu, coach.
Z tych samych powodów warto zmienić codzienne przyzwyczajenia na bardziej „wakacyjne” i na przykład do biura pojechać rowerem, albo zjeść lunch w parku.
Kiedy już jesteśmy w pracy, zastosujmy się do zasady „jestem tu i teraz”. Nie myślmy o kolegach, którzy są na urlopie – bo nie poprawi to naszej sytuacji, a wręcz pogłębi frustrację. – To, że jesteśmy w pracy też czemuś służy. Dzięki temu zarobimy na studia czy kurs językowy, o których marzymy, albo… na wakacje w przyszłym roku! – mówi Izabela Kielczyk. Namawia jednak, żebyśmy się nie przepracowywali. Branie na siebie obowiązków kolegów i koleżanek, którzy wyjeżdżają, nie tylko nie pozwoli nam zapomnieć o naszym położeniu, ale też sprawi, że zawsze w podobnej sytuacji będziemy obarczani zadaniami innych.

autor: Aneta Zadroga (eksmagazyn.pl)

przeczytaj cały artykuł:

Efektywne planowanie urlopu / Radio Czwórka

Podczas wyjazdu pragniemy odpocząć od pracy i zgiełku dnia codziennego. Czasem jednak sielanka jest zakłócona pilnym służbowym telefonem lub niespodziewanym zwrotem akcji w naszych planach.

Pytanie zasadnicze jest jednak takie, czy potrafilibyśmy całkowicie odciąć się od telefonu na wyjeździe? – Czasami ciężko jest nam podjąć samemu decyzję, że naprawdę wyłączamy ten telefon i nie będziemy do niego zaglądać – tłumaczy Izabela Kielczyk, psycholog biznesu. – Jak gdzieś wyjedziemy i nie mamy możliwości podłączenia się do sieci i sprawdzenia, co tam znajomi robią, to dość szybko zaczynamy odczuwać poddenerwowanie. Pierwsze godziny bywają rzeczywiście ciężkie, ale już następnego dnia zaczynają interesować inne rzeczy, które się dzieją wokół nas.

posłuchaj całej audycji:

On młodszy, ona dużo starsza / Onet.pl

Zaczął u mnie bywać, a ludzie mieli używanie. Ja, 37-letnia mężatka z 16-letnim synem. On 13 lat ode mnie młodszy, bez studiów, mieszkający z rodzicami.” Czy związek starszej kobiety z dużo młodszym od niej mężczyzną może się udać?

(…)

Czy związek starszej kobiety z dużo młodszym od niej mężczyzną może się udać? – Oczywiście. Tak samo jak każdy inny, jeśli tworzący go partnerzy mają świadomość własnych oczekiwań, ale także obciążeń – mówi psycholog Izabela Kielczyk, założycielka warszawskiej Pracowni Psychorozwoju. A obciążeń może być sporo. Różnica wieku najczęściej pociąga bowiem za sobą również inne doświadczenia życiowe czy emocjonalne. Te z kolei mogą prowadzić do odmiennych oczekiwań względem związku.

– Wszystko zależy od dojrzałości dwojga ludzi – mówi Izabela Kielczyk. – Często na początku racjonalne myślenie przysłania nam euforia. Wszystko, co nas różni jest fajne i przynosi ekscytację, ale kiedy zaczyna się tak zwane normalne życie, cenniejsze od różnic mogą okazać się podobieństwa. Również te dotyczące wieku. Jednak wszystko zależy od podejścia. Na przykład jak zareaguje kobieta, jeśli jej dużo młodszy partner ma ochotę zabawić się na mieście? Zgodzi się na wyjście, czy będzie postrzegać je jako zagrożenie dla związku? Bo przecież on podczas tego wieczoru może kogoś poznać.

przeczytaj cały artykuł:

Myślisz o pracy w czasie urlopu? Polskie Radio

Jak pokazują badania, ponad połowa Polaków nie rozstaje się w czasie urlopu ze służbowym telefonem. – To skutek naszych zwyczajów i zachodniej kultury, która każe osiągać coraz więcej. Nie mogę sobie pozwolić na przerwę w pracy, bo to znaczy, że np. ktoś mnie wygryzie albo firma przestanie prawidłowo działać – tłumaczy Izabela Kielczyk, psycholog biznesu.

(…)

Dobrze również przyjąć założenie, że podczas urlopu niczego nie musimy. – Ludzie często wypoczywają nieefektywnie. Stawiają sobie za cel np. przepłynięcie określonej liczby basenów albo zaliczenie wszystkich możliwych wycieczek. Taki niepotrzebny przymus robienia – podsumowuje Izabela Kielczyk.

Oblana matura / Polityka

Wyniki tegorocznych matur wypadły jeszcze gorzej niż w poprzednich latach. Niemal jedna trzecia nie zdała. W drugim Społecznym Liceum Ogólnokształcącym, jednym z najlepszych warszawskich liceów niepublicznych, egzaminy z rozszerzonych biologii i chemii powtarzała w tym roku cała klasa. W zeszłym roku poszło im fatalnie.

(…)

Taki właśnie przekaz płynie do nich zewsząd. – Rodzice dzisiejszych nastolatków sami, z różnym skutkiem, robili wszystko, by coś osiągnąć, wybić się po okresie PRL i chcą, by ich dzieci stały się częścią tego sukcesu, by potem móc pochwalić się ich osiągnięciami – mówi psycholog biznesu Izabela Kielczyk.

Izabela Kielczyk w tygodniku Polityka

  • przeczytaj cały artykuł:

Pliki do pobrania

Pięć zasad negocjacji / TVN Biznes i Świat

– Trzeba uważać na pierwsze 30-40 sekund, bo wtedy tworzy się tzw. efekt psychologicznego pierwszego wrażenia. Bardzo ważne jest też to, jak mówimy, bo można znać techniki negocjacji, ale mówić nie takim tonem, a to już nastawia wszystkich partnerów w odpowiedni sposób do negocjacji – mówiła na antenie TVN24 Biznes i Świat, Izabela Kielczyk psycholog biznesu. Co jeszcze trzeba wiedzieć?

Bardzo ważne jest też to, jak mówimy, bo można znać techniki negocjacji, ale mówić nie takim tonem, a to już nastawia wszystkich partnerów w odpowiedni sposób do negocjacji – mówiła na antenie TVN24 Biznes i Świat, Izabela Kielczyk psycholog biznesu.